De werkwijze is praktisch en kortdurend. Over het algemeen is de therapie te kenmerken als cognitieve gedragstherapie met een inzichtgevend karakter. Soms wordt EMDR als behandeltechniek gebruikt.

De behandelmethode wordt afgestemd op uw behoeften en mogelijkheden, waarbij in sommige gevallen vanuit verschillende invalshoeken aan uw klacht gewerkt wordt, om een zo groot mogelijk effect te bereiken.

De frequentie van de sessies is afhankelijk van de problematiek. Een sessie duurt 45 minuten.